Citrus Fruits And Citrus Meaning In Hindi – आज के इस लेख में हम आपको साइट्रस और साइट्रस फ्रूट्स का हिंदी में मतलब क्या होता है? के बारे में जानकारी देने वाले है। अगर आप उपरोक्त जानकरी प्राप्त करना चाहते है तो आज के इस लेख को पूरा अवश्य पढ़े। तो आइये जानते है साइट्रस और साइट्रस फ्रूट्स का मतलब क्या होता है (Meaning Of Citrus In Hindi) –
साइट्रस का मतलब क्या होता है (Citrus Meaning In Hindi)
साइट्रस का मतलब होता है – खट्टे या खट्टा, नीबू वंश।
साइट्रस फ्रूट्स का मतलब क्या होता है (Citrus Fruits Meaning In Hindi)
साइट्रस फ्रूट्स का मतलब होता है – खट्टे फल या खट्टा फल।
सिट्रस फ्रूट्स के प्रकार और फायदे
मीठे-खट्टे और चटख रंग वाले खट्टे फल सर्दियों के दिनों में भी गर्मी का एहसास कराते हैं। इनका स्वाद हर किसी के मुंह में पानी ला सकता है, लेकिन खट्टे फल न केवल देखने में स्वादिष्ट और आकर्षक होते हैं बल्कि ये आपकी सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं।
फलों की इस किस्म में नींबू, मौसमी, संतरा और अंगूर आदि शामिल हैं। इनकी कई अलग-अलग किस्में हो सकती हैं। इसी तरह इनके स्वास्थ्य लाभ भी अलग-अलग हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से लेकर कैंसर से लड़ने तक में मदद मिल सकती है। यहां हमने खट्टे फलों की एक लिस्ट बनाई है जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं इनके स्वास्थ्य लाभ-
1) मोसंबी
मोसंबी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद फल है। मौसमी फल के तौर पर मोसंबी ज्यादातर गर्मियों के मौसम में मिलता है। इस फल का मीठा और खट्टा स्वाद आपको ताजगी से भर देता है और पूरे दिन आपको ऊर्जावान महसूस कराता है। इस रसीले फल का सेवन अक्सर जूस के रूप में किया जाता है जो वजन कम करने में फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी, कॉपर, जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
2) संतरा
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। यह फल लगभग हर जगह पाया जाता है। संतरे का नियमित सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। संतरे में आयोडीन, सोडियम, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम जैसे मिनरल पाए जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, खांसी-जुकाम से बचाता है और किडनी की बीमारियों के खतरे को कम करता है।
3) किन्नू
किन्नू एक नारंगी रंग का खट्टा फल है जो संतरे जैसा दिखता है। यह मंदारिन संतरे की नई हाइब्रिड किस्म है। इसमें जूस की मात्रा अधिक होती है। भारतीय बाजार से इसे संयुक्त अरब अमीरात, नीदरलैंड और फिलीपींस जैसे देशों में निर्यात किया जाता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और ऊर्जा देता है।
4) चकोतरा
चकोतरा एक पोषक तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ है जिसमें कैलोरी कम होती है। आधे मध्यम आकार के चकोतरामें 52 कैलोरी, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1 ग्राम प्रोटीन होता है। आधे चकोतरा में आपको विटामिन सी की अपनी दैनिक आवश्यकता का 64 प्रतिशत मिलता है। यह एसिडिटी को कम करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
5) मंदारिन नारंगी
यह एक छोटा मीठा और खट्टा खट्टा फल है। इसका स्वाद अन्य खट्टे फलों की तुलना में कम खट्टा होता है। इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। यह भारत में उगाए जाने वाले सबसे कम लोकप्रिय फलों में से एक है। इसका सेवन न केवल आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है।
6) पोमेलो
पोमेलो एक बहुत ही खट्टा फल है और यह एक बड़े अंगूर की तरह दिखता है। यह कई चीनी त्योहारों और दक्षिण पूर्व एशिया में इस्तेमाल किए जाने वाले लोकप्रिय फलों में से एक है। विटामिन सी से भरपूर यह फल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। इसमें कॉपर, फाइबर और पोटेशियम सहित कई अन्य विटामिन, खनिज और पोषण होते हैं।
7) नींबू
गर्मी के मौसम में चिलचिलाती धूप से गुजरते हुए आपने कई बार नींबू पानी पीकर अपनी प्यास बुझाई होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? नींबू आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है और विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत है जो त्वचा को स्वस्थ रखता है और वजन घटाने में मदद करता है।
9 लाइम
नींबू का फल विटामिन सी का अच्छा स्रोत है। यह कच्चे नींबू की तरह दिखता है। इसका इस्तेमाल भारत में अचार, चटनी आदि बनाने में किया जाता है। इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है, संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है, वजन घटाने में मदद मिलती है और ब्लड शुगर कम होता है।
FAQs
साइट्रस फ्रूट का हिंदी में मतलब क्या होता है?
साइट्रस फ्रूट का हिंदी में मतलब होता है – खट्टे फल या खट्टा फल।
साइट्रस का हिंदी में मतलब क्या होता है?
सिट्रस का हिंदी में मतलब होता है – खट्टे या खट्टा।
