Chiku Ko English Mein Kya Kahate Hain – अन्य फलों की तरह चीकू भी बहुत फायदेमंद फल है। चीकू खाने से कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिनकी शरीर को भरपूर जरूरत होती है। भूरे रंग के बॉल जैसे दिखने वाले ये फल विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं।
चीकू आपकी हड्डियों, दिल, फेफड़ों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन बी, सी, ई और कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, मैंगनीज और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण अच्छी मात्रा में होते हैं। यह फल पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
लेकिन क्या आप जानते है चीकू को इंग्लिश में क्या बोलते हैं (Chiku Ko English Mein Kya Bolate Hain), अगर नहीं तो आइये जानते है चीकू इन इंग्लिश मीनिंग (Chiku In English Meaning) –
चीकू को इंग्लिश में क्या कहते हैं इन हिंदी (Chiku Ko English Mein Kya Kahate Hain)
चीकू को इंग्लिश में – चीकू (Chikoo), नसेबरी (Nasebarry), अचरास सपोटा (Achras Sapota), सपोड़ीला पल्म (Sapodillo Plum) कहा जाता है।
चीकू खाने के फायदे इन हिंदी
चीकू में आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। ये ऐसे मिनरल हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। इस स्वादिष्ट फल में पाए जाने वाले कई पोषक तत्व आपकी हड्डियों को लंबे समय तक मजबूत रखने में मदद करते हैं।
चीकू में डायटरी फाइबर की मात्रा अधिक होती है। एक चीकू में करीब 9 ग्राम फाइबर होता है। यही वजह है कि चीकू एक बेहतरीन लैक्सेटिव के रूप में काम कर सकता है। अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है, तो आपको इस फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। चीकू में फ्लेवोनॉयड्स भी होते हैं, जो आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। इनका सेवन पेट के कैंसर को रोकने में काफी मदद कर सकता है।
चीकू को विटामिन सी और कॉपर का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है। ये इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और किसी भी तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। ये शरीर पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से भी लड़ते हैं। अगर आप सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं, तो चीकू खाने से आपको कई फायदे होंगे। इससे आपकी नाक और श्वसन मार्ग से कफ साफ हो जाएगा।
चीकू में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। चीकू हृदय और कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को भी कम कर सकता है।
चीकू में मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। इस फल को खाने से समय से पहले झुर्रियाँ नहीं आती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
 - Chiku Ko English Mein Kya Bolate Hain){kind=link}